استعد لياقتك بشكل أفضل مع تمارين الجلوس خلال 4 أسابيع فقط! لماذا هذا البرنامج؟ كل ما تحتاجه لتحسين لياقتك هو كرسي فقط! أردنا أن نجعل ممارسة التمارين سهلة قدر الإمكان…
دليل وبرنامج الجيم المتقدّم
استمر في تحقيق المكاسب العضلية والقوة مع هذا البرنامج المكثف لمدة 4 أسابيع! لماذا هذا البرنامج؟حسّن روتينك التدريبي وواصل تحقيق مكاسب رائعة في القوة والعضلات!صممنا هذا البرنامج ليجعل انتقالك من…
